palvelut

Asiakkaan tarpeen mukainen jalkaterapia:  alaraajojen tutkiminen, hoito ja kuntoutus ja hoitosuunnitelma

Alaraajaongelmien ennaltaehkäisy

Kliininen jalkaterapia (iho- ja kynsimuutokset) / Kokonaisvaltainen jalkojenhoito ja jalkojenhoidon erityisosaaminen

Alaraajakipujen lievittäminen, oireiden syiden tutkiminen ja hoito

Rasitusvammat

Toiminnalliset harjoitteet

Alaraajojen nivelten mobilisaatio ja liikerajoitusten hoito

Kinesio- ja urheiluteippaus

Alaraajojen hieronta ja faskiakäsittelyt

TENS -sähköhoidot

Kehonhuolto

Yksilölliset varvasortoosit sisältäen ilmaisen kontrollikäynnin ja takuun

Yksilölliset tukipohjalliset sisältäen ilmaisen kontrollikäynnin ja takuun

Kenkäresepti ja -ohjaus

Iho- ja kynsimuutokset: ongelmalliset kynsi- ja iho-oireet mm. paksuuntuneet kynnet, torakynnet, känsät, kovettumat ja halkeilevat kantapäät, sieni-infektioituneet kynnet, varvasvälihautumat, sieni-infektiot sekä sisäänkasvaneet kynnet.

Huopa- ja pohjalliskevennykset

Jalkapohjien kuormittumisen tutkiminen ja painepiikkien kartoitus

Alaraajojen lihasepätasapainot ja nivelten liikkuvuus (tutkiminen, hoito, kuntoutus)

Monofilamenttitutkimukset

Lasten ja nuorten jalkaterapia

Junioriurheilijoiden jalkaterapia 10–16-vuotiaiden juniorijalkapalloilijoiden alaraajojen tyypilliset rasitusvammat ja niiden ennaltaehkäisy (linkki tässä!)

Tanssijoiden, urheilijoiden ja ikääntyneiden jalkaterapia

Diabetes- ja reumapotilaiden sekä neuropatiaa sairastavien jalkaterapia

Nivelrikkoa sairastavien jalkaterapia

Erityisryhmien jalkaterapia

Ohjaustunnit ja -tilaisuudet

Ohjattu yksilöllinen alaraajoihin painottuva progressiivinen harjoittelu ja kuntouttaminen: mm. balettitekniikkaan perustuvat treenit.

Sinulle räätälöity yksilöllinen, kokonaisvaltainen kuntoutuspaketti perustuen jalkaterapeuttiseen tutkimukseen, balettitekniikkaan ja eri kehohuoltotekniikoihin sekä tarvittaviin jalkaterapian hoitomuotoihin.
Ensikäynnillä tehdään kartoitus ja jatkosuunnitelma. Käynneillä rakennetaan sinulle balettitanko-ohjelma musiikin kanssa tai ilman. Mukaan kehonhuolto-osiot ja muu tarvittava hoito sopimuksen mukaan. Opetan ja kiinnitän huomiosi oikeaan koko kehon suoritustekniikkaan. Kuntoutus on kokonaisvaltaisesti tehokasta ja myös kiputiloja ennaltaehkäisevää. Se kehittää kehon hallintaa,  linjauksia ja liikeratoja ja koko tuki- ja liikuntaelimistöä.  Saat lisää voimaa, lihastasapainoa, nopeutta, notkeutta ja parempaa tasapainoa, asentotuntoa, hienomotoriikaa ja koordinaatiokykyä.
Samalla pääset nauttimaan lisääntyvästä kehon hallinnasta tervehdyttävällä tavalla. Intensiivijakson käytyäsi voit jatkaa harjoittelua itsenäisesti tai aloittaa liikunnallisen harrastuksen turvallisemmin, paremmalla kehosi tuntemuksella.
Tässä edetään sopimuksen mukaan esimerkiksi seuraavasti: Ensikäynti 100 €, jonka jälkeen sovitaan 10 käyntiä 4 - 8 viikon ajanjaksolle.  Tämä oikeuttaa sinut myös kanta-asiakasalennuksiin muistakin palveluistani. Ota yhteyttä 050 5722212 tai jalkaterapia@sarilindholm.fi.

Alaraajoihin painottuvan harjoittelun ryhmäohjaus ja tasapainokoulut räätälöidysti kohderyhmälle.

Hyvän suoritustekniikan valmennus

Valmennus liikuntatestisuorituksiin

Yksilöllisen harjoiteohjelman suunnittelu, ohjaaminen ja kontrolli esim. alaraajaleikkauksen yhteydessä
 
Kartoitukset ja analyysit: Alaraajojen lihasepätasapainojen kartoitus ja alaraaja-analyysit

Kävelyanalyysit. Huom.  vastaanotollani jokainen jalkaterapian ensikäynti sisältää pystyasennon ja kävelyn analyysin.

Juoksuanalyysit

Liikeanalyysit

Jalkakoulu - alaraajojen toiminnalliset harjoitteet yksilöllisten virheasentojen ja kiputilojen korjaamiseksi ja ennaltaehkäisyyn ( 1 - 5 kertaa)

Kävelykoulu - optimaalinen kävelymalli ja kävelyn harjoitteet (1 - 5 kertaa)

Tasapainokoulut yksityisesti tai ryhmille

Liikuntaa kaikille -soveltavan liikunnan ohjaus liikkujien toimintakyky huomioiden

Verenpaineen mittaus käynnin yhteydessä

Luennointi ja eri ryhmien ohjaustunnit ja -tilaisuudet:

mm- jalkaterveys ja jalkojen omahoito, lasten ja nuorten rasitusvammat, rasitusvammojen ennaltaehkäisy, lasten ja nuorten urheilijoiden jalkaterveys, diabetes- ja reumapotilaiden jalkaterveys, ikääntyneiden jalkaterveys, odottavien äitien ja taaperoiden jalkaterveys sekä muiden erityisryhmien jalkaterveys.

Lahjakortit
Hyvinvointisetelit

Ajanvaraus:
050 572 2212
 jalkaterapia@sarilindholm.fi

Vastaanotot:
Eerikinkatu 1, 00100 Helsinki, sisäpiha. Forumia vastapäätä. Kamppi.
Summeri / ovikoodi.
Kotikäynnit,  ota yhteys 050 5722212